Zrozumienie podstaw stawiania

Zanim zagłębić się w zaawansowane techniki, konieczne jest zrozumienie podstawowych aspektów stawania. Udany putt jest wynikiem płynnego udaru, właściwego wyrównania i bystrego zrozumienia konturów zieleni.

Grip and Postance

Pierwszym krokiem w skutecznym stawieniu jest ustalenie solidnego przyczepności i postawy. Twój uchwyt powinien być zrelaksowany, ale twardy, umożliwiając gładkie uderzenie bez napięcia. Wspólnym uchwytem jest nakładanie się odwrotnego, w którym palec wskazujący górnej ręki pokrywa palce dolnej ręki. Eksperymentuj z różnymi uchwytami, aby znaleźć to, co wydaje się najbardziej komfortowe.

Twoja postawa powinna być rozłożona na szerokość ramion, a twoja waga jest równomiernie rozłożona. Zegnij lekko na biodrach hobby filatelistyczne i rozluźnij kolana. Umieść oczy bezpośrednio nad piłką, aby zapewnić właściwe wyrównanie. Ta konfiguracja stanowi stabilne podstawy do udaru mózgu, promując spójność.

Udar ubioru

Konsekwentne udarze ma kluczowe znaczenie dla sukcesu na zielono. Skoncentruj się na utrzymaniu gładkiego, przypominającego wahadła ruch przez cały czas udaru mózgu. Oto kilka wskazówek dotyczących udoskonalenia udaru:

1. Użyj ramion : Ramiona powinny zainicjować udar, podczas gdy twoje ręce i nadgarstki pozostają zrelaksowane. Pomaga to stworzyć naturalny, płynny ruch, który promuje dokładność.

2. Trzymaj głowę w wciąż : Jednym z najczęstszych błędów w postawieniu jest zbyt wcześnie podnoszenie głowy. Trzymaj nieruchomo głowę, a oczy na piłkę, dopóki jej nie uderzysz. Zapewnia to lepszy kontakt i dokładniejszą linię.

3. Postępuj zgodnie z : Właściwa obserwacja jest równie ważna jak początkowe udar. Twój miotacz powinien się skończyć na ziemi i wskazywać na cel. Pomoże to utrzymać zamierzoną linię twojego putta.

Czytanie zielonego

Aby stać się biegłym putterem, musisz nauczyć się skutecznie czytać zieloną. Obejmuje to analizę nachylenia, ziarna i prędkości powierzchni w celu ustalenia, w jaki sposób potoczy się twoja piłka.

Analiza nachylenia

Zanim wpadniesz, poświęć chwilę na ocenę zbocza zieleni. Poszukaj wysokich i niskich punktów, a także wszelkich przerw, które mogą wpływać na ścieżkę piłki. Zasadniczo Putts zerwą w kierunku najniższego punktu zieleni. Kiedy masz putt z góry, piłka będzie się szybciej, a putts pod górę wymaga większej siły. Zrozumienie tych dynamiki pomoże ci podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące twojego podejścia.

biorąc pod uwagę ziarno

Ziarno trawy może również wpływać na to, jak się toczy piłka. Na przykład na trawie Bermudy piłka zwykle toczy się wolniej na ziarno i szybciej z nią. Poświęć czas na obserwowanie kierunku trawy i uwzględnić to w obliczeniach podczas tworzenia rzadkie znaczki putta.

Kontrola prędkości

Kontrolowanie prędkości twoich puttów ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia trzech puttów i zapewnienia pozostania w rozsądnej odległości od otworu. Prędkość, z jaką uderzasz piłkę, zależy od długości twoich powrót i następstwa.

Ćwicz zmieniając długość udaru mózgu i ciśnienie, które stosujesz do puttera, aby rozwinąć wrażenie na różne odległości. Dobrą zasadą jest dążenie do pozostawienia sobie dwóch stóp putta na następny strzał, jeśli przegapisz. To utrzymuje twoje szanse na nienaruszone.

Techniki ćwiczeń do poprawy

Aby naprawdę opanować, konsekwentna praktyka jest kluczowa. Oto kilka skutecznych ćwiczeń i technik, które pomogą Ci doskonalić swoje umiejętności:

Dring drabinkowy

Ustaw serię piłek w rosnących odległościach od otworu (np. 3, 6, 9 i 12 stóp). Zacznij od najbliższej piłki i zrób każdy putt przed przejściem do następnej odległości. To ćwiczenie pomaga budować pewność siebie i dokładność na różnych długościach.

wiertło zegara

Umieść sześć piłek wokół otworu na równych odległościach, przypominając liczby na zegarku. Zacznij od określonej historia poczty odległości (np. Trzech stóp) i spróbuj sprawić, by wszystkie sześć puttów z rzędu. To ćwiczenie pomaga poprawić konsystencję i koncentrację umysłową pod presją.

ćwiczenia kontroli odległości

Ćwicz stosowanie określonych celów zamiast skupienia się wyłącznie na tworzeniu putta. Umieść cele na różnych odległościach i pracuj nad zatrzymaniem piłki w pobliżu tych celów. To ćwiczenie kładzie nacisk na kontrolę prędkości i precyzję, krytyczne elementy udanego umieszczenia.

Mentalna gra i skupienie

Chociaż technika ma kluczowe znaczenie, nie należy pomijać mentalnego aspektu stawania. Golf jest tak samo mentalną grą, jak i fizyczną. Oto kilka strategii poprawy koncentracji umysłowej:

Wizualizacja Przed każdym puttem wizualizuj piłkę toczącą się w kierunku dziury i tonie. To obrazy mentalne mogą pomóc zwiększyć twoją pewność siebie i poprawić koncentrację podczas udaru mózgu.

Techniki oddychania

Głębokie, kontrolowane oddychanie może pomóc w uspokojeniu nerwów i zwiększenia ostrości. Weź kilka głębokich oddechów, zanim zwróci się do piłki, aby oczyścić umysł i rozstrzygnąć myśli.

Rutyna i spójność

Opracuj konsekwentną rutynę przed putt, która pomaga poczuć się przygotowana i pewna siebie przed każdym ujęciem. Ta rutyna może obejmować ustawianie piłki, wykonanie udarów ćwiczeń i wizualizację putta. Spójność rutyny będzie promować stały sposób myślenia.

Wniosek

Opanowanie sztuki wkładania jest niezbędne dla każdego golfisty, który chce obniżyć swoje wyniki i ulepszyć swoją ogólną grę. Koncentrując się na podstawach przyczepności i postawy, udoskonalanie udaru mózgu, skuteczne czytanie zieleni i konsekwentne ćwiczenie, możesz poprawić swoje umiejętności na zielono. Ponadto zwracanie uwagi na mentalne aspekty gry pomoże ci utrzymać skupienie i pewność siebie w każdej rundzie.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym graczem, inwestowanie czasu w praktykę stawiania może przynieść znaczące korzyści. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o to, aby putt - chodzi o cieszenie się procesem i rozwiązywanie wyzwań związanych z tym istotnym aspektem golfa. W dalszym ciągu udoskonalasz swoje umiejętności, przekonasz się, że umieszczenie może być jedną z najbardziej satysfakcjonujących części gry.